감기 2

환절기 감기 빨리 낫는 법

일교차가 감기 환자가 증가하고 있다. 환절는 건조하고, 바이러스가 자라기 쉬운 환경인 데다 외부 온도에 따라 체온의 변화를 막아 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있는데, 기온 차가 심하면 적응하는 것이 쉽지 않기 때문이다. 콧물, 두통, 기침, 가래, 오한 등의 증상이 나타나는데 면역체계가 바이러스에 대항하고 면역세포를 활성화시키는 일종의 방어기전이라 할 수 있다. 두통이나 몸살 기운이 있으면 모든 활동을 멈추고 쉬는 것이 좋다. 감기는 직접적인 치료제가 없어 대증치료를 원칙, 콧물이나 기침 등의 증상도 바이러스를 배출하는 과정으로 생각하고 적절한 휴식을 취해야 한다. 감기 증상이 1~2주가 지나도 자연스럽게 낫지 않는다면 중이염, 폐렴 등의 합병증을 의심하고 진료를 받도록 한다. 40대 이후 성인의 ..

키덜트 2017.02.23

감기에 좋은 유자차의 효능

요즘처럼 추운 겨울을 따뜻하게 보내는 방법은 여러 가지. 그중 감기를 앓고 있거나 추운 날씨에 감기가 걱정되는 사람들이 즐겨 찾는 것이 바로 ‘유자차’다. 향기가 좋고 과육이 부드러우며 신맛이 나는 유자 열매를 이용해 만들어지는 유자차는 특유의 새콤하고 달콤한 맛으로 남녀노소에게 사랑받고 있다. 때로는 따뜻하게, 차갑게 기호에 따라 마실 수 있으며, 유자차를 만들어 먹을 수 있는 유자청을 만드는 법은 많은 이들이 공유하는 레시피로 손꼽힌다. - 감기 예방 유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다. 유자는 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배로 알려진 유자 속 비타민C는 감기 예방에 도움을 준다. 유자에 있는 구연산이 피로 해소에 도움을 주며 리모넨 성분이 목의 염증, 기침 완화에 도움을 주어 감기..

키덜트 2017.01.25